INILAH RAGAM MAKANAN SEHAT

Menjalani pola hidup sehat dapat membuat Anda terhindar dari risiko terkena penyakit jantung dan mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung. Salah satunya adalah dengan cara memulai kebiasaan mengonsumsi makanan sehat untuk jantung. Yang pertama adalah dengan menghindari makanan siap saji dan serba instan karena dapat memperbesar risiko terkena berbagai macam penyakit yang berbahaya, salah satunya … [Read more…]

MANFAAT LARI PAGI UNTUK KESEHATAN

Aktifitas lari memiliki banyak manfaat, untuk melatih kekuatan fisik, juga memperlancar peredaran darah di dalam tubuh. Sehingga aktifitas lari ini dapat dikatakan aktifitas yang sangat penting dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Untuk itu, sisihkan waktu yang lowong, untuk melakukan aktifitas ┬álari. Terutama, usahakan untu lari pagi. Bangun pagi-pagi dan pergi keluar rumah, tentu akan merasakan sejuknya … [Read more…]